comunicação

Notícias

07 de agosto de 2015

Sest Senat Natal dispõe de treinamento funcional
Atividade física alternativa proporciona benefícios para saúde

Sest Senat Natal dispõe de treinamento funcional

A nova alternativa de atividade física para quem está cansado dos exercícios mais tradicionais nas academias de musculação já chegou ao Sest Senat Natal. O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais como pular, correr, puxar, agachar, girar e para trabalhar a musculatura são utilizados acessórios como elásticos, cordas, bolas, cones e hastes. Realizado ao ar livre na quadra de areia do clube do Sest Senat, o treinamento funcional só traz benefícios para a saúde do corpo.

"O treinamento funcional melhora a força muscular, trabalha a flexibilidade, coordenação motora e equilíbrio, beneficiando todo o sistema cardiorrespiratório", explica o coordenador de esportes Vitor Barros. O profissional faz apenas um alerta: "devido a complexidade dos exercícios envolvidos, esse método não é recomendado para pessoas previamente sedentárias, o ideal é procurar exercícios mais simples como a musculação, antes de submeter a este tipo de treinamento".Os alunos também aprovaram o treino alternativo.

De acordo com a funcionária do Sest Senat, Nathaly Andrade, de 28 anos, a sua disposição física aumentou depois que adotou o treinamento funcional. "Hoje sou uma pessoa muita mais disposta no dia a dia, sem falar que os exercícios me ajudaram a perder peso, mantendo a forma e a saúde do corpo", revelou. Atualmente, o Sest Senat dispõe de dois horários de treinamento funcional: das 6h às 7h (Segunda, Quarta e Sexta) e 19h20 às 20h20 (Segunda, Terça e Quinta). É necessário apresentação de atestado médico de aptidão física.

TREINAMENTO FUNCIONAL

Benefícios:

- Força muscular

- Flexibilidade

- Melhoria do sistema cardiorrespiratório

- Melhoria da coordenação motora e equilíbrio

Horários: 

6h às 7h - (Seg/Quarta/Sexta)

19h20 às 20h20 - (Seg/Ter/Qui)

INFORMAÇÕES: (84) 3218 7227

Compartilhe esta notícia

últimas notícias

18 de julho de 2019

Sest Senat promove a Semana do Motorista

Unidades do RN e PB realização várias atividades de 21 a 28 de julho

17 de julho de 2019

Uber tira usuários do transporte coletivo em SP

De cada 10 usuários do Uber Juntos, seis eram do transporte público

16 de julho de 2019

EaD do SEST SENAT lança novos cursos

Cursos são gratuitos para trabalhadores do transporte

MAIS NOTÍCIAS